Opis
🎲 „Zarządzanie sobą w czasie dla nastolatków. Karty pracy. Grupowe ćwiczenia. Mini wykład” E-book
„Zarządzanie sobą w czasie…” to praktyczny e-book, który pomoże młodzieży zrozumieć, dlaczego ciągle brakuje im czasu, jak planować swoje działania, jak ustalać priorytety i jak radzić sobie z odkładaniem zadań na później. Nie ma tu definicji z podręcznika. Jest za to mini-wykład w przystępnym języku, angażujące ćwiczenia grupowe i karty pracy do wykorzystania indywidualnie. Ten materiał działa jak warsztat. Dlaczego? Ponieważ porządkuje temat, zachęca do działania i uczy młodych ludzi, jak ogarniać codzienne obowiązki bez nerwów i pośpiechu.
📋Pomoc edukacyjna składa się z trzech części:
1. Mini-wykład
Rozdział rozpoczynający, czyli proponowane słowa wprowadzające w temat zarządzania sobą w czasie dla nastolatków. Napisany został przystępnym językiem, szczególnie zwracając uwagę na angażującą komunikację z młodzieżą. Porusza kwestie takie jak planowanie, priorytety, złodzieje czasu i rola nawyków.
2. Ćwiczenia grupowe
Następujące po wykładzie 15 ćwiczeń grupowych, które pomagają młodzieży doświadczyć różnych aspektów zarządzania czasem w praktyce. Znajdziesz tu m.in. zadania z układaniem puzzli bez wzoru, rozpoznawanie pożeraczy czasu, pracę z listą zadań oraz użycie macierzy Eisenhowera.
3. Karty pracy
Ostatni rozdział zawiera 15 kart pracy do indywidualnego wykorzystani. Dzięki nim uczniowie mogą określać własne cele, planować dzień, analizować swoje nawyki i testować techniki takie jak Pomodoro, SMART, zasada 60/40 oraz metoda sera szwajcarskiego.
👩🏫👨🏫 Dla kogo przeznaczony jest ten e-book?
Wiek: 14+ (uczniowie klas 7–8 oraz szkół ponadpodstawowych)
Liczba uczestników: indywidualnie, w parach lub w grupach 3–5 osobowych
Czas pracy: od 10 minut do całych zajęć, ponieważ materiały można wykorzystać jako pojedyncze ćwiczenia, pełne bloki tematyczne lub elementy cyklu warsztatowego
Prowadzący: doradca zawodowy, nauczyciel, pedagog, psycholog, trener TUS, terapeuta, wychowawca
Gdzie?
E-book sprawdzi się podczas lekcji z doradztwa zawodowego, na godzinach wychowawczych, zajęciach TUS, w edukacji emocjonalno-społecznej. A także na warsztatach rozwoju osobistego oraz podczas indywidualnej pracy z młodzieżą. Może być także wykorzystany jako materiał na lekcję zastępczą lub jako wsparcie dla klas z problemem z organizacją czasu, prokrastynacją lub trudnościami w planowaniu. W każdym miejscu, gdzie podejmujemy temat zarządzanie sobą w czasie dla nastolatków.
⏳ Dlaczego młodzież ma trudność z zarządzaniem sobą w czasie?
Wielu nastolatków chce lepiej organizować swój czas, ale nie wie, od czego zacząć. Często brakuje im jasnego celu, działają bez planu albo w ogóle nie zaczynają, bo przytłacza ich liczba zadań. Wydaje się, że problemem jest brak motywacji, ale w rzeczywistości to też trudność z przewidywaniem, co się stanie, jeśli czegoś nie zrobią. W ich codzienności jest presja wyników, potrzeba odpoczynku, rozpraszacze i brak narzędzi do decydowania, co w danym momencie naprawdę ważne.
Do tego dochodzi rozwój mózgu, który w wieku nastoletnim dopiero uczy się planowania, oceny ryzyka i panowania nad impulsami. Oczekujemy, że młodzi ludzie będą podejmować dobre decyzje, zarządzać czasem i działać z wyprzedzeniem. Zarazem nie zawsze pokazujemy im, jak to robić. Nawet jeśli zapiszą coś w planerze, to albo o tym zapomną albo wciąż nie mają pewności, co wybrać, od czego zacząć i jak uniknąć odkładania na później. Zarządzanie sobą w czasie to nie jest zbiór zasad, tylko umiejętność, która wymaga praktyki i wsparcia. W jaki sposób? Na blogu znajdziesz artykuł, który pokazuje, dlaczego temat zarządzania sobą w czasie jest tak ważny. Opisuję tam najczęstsze przeszkody, z jakimi mierzy się młodzież oraz sposoby, które pomagają rozwijać tę umiejętność. Zapoznaj się z artykułem „Zarządzanie sobą w czasie nastolatków. Jakie narzędzia działają?”
📦 Co otrzymujesz po zakupie e-booka „Zarządzanie sobą w czasie dla nastolatków. Karty pracy. Grupowe ćwiczenia. Mini wykład”?
Po dokonaniu zakupu otrzymasz wiadomość e-mail z dostępem do 30-stronnicowego pliku PDF. Nowi klienci otrzymują także dane do logowania do panelu „Moje konto” na platforma.katarzynapluska.pl, gdzie w każdej chwili będę mogli wrócić do zakupionych materiałów i pobrać je ponownie.
✍️ O autorce
Nazywam się Katarzyna Skoczylas-Płuska, od wielu lat z pasją zajmuję się tematyką kompetencji miękkich, komunikacji i rozwoju społecznego, zarówno dzieci, jak i dorosłych. Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Artystyczno-Pedagogicznym Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu na kierunku komunikacja społeczna i samorządność, a także studia podyplomowe z zarządzania zasobami ludzkimi na Politechnice Łódzkiej oraz integracji sensorycznej w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego. Jestem certyfikowanym trenerem Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) I i II stopnia, to oznacza, że prowadzę zajęcia z dziećmi oraz z dorosłymi, w tym z osobami potrzebującymi szczególnego wsparcia. Posiadam doświadczenie w pracy z dziećmi w spektrum autyzmu (ASD), w tym z Zespołem Aspergera, młodzieżą zagrożoną wykluczeniem oraz osobami z trudnościami w funkcjonowaniu społecznym. Moje kwalifikacje zawodowe wsparłam również certyfikowanymi przez MEN specjalistycznymi kursami z podstaw psychologii oraz doradztwa zawodowego. Dzięki nim lepiej rozumiem mechanizmy funkcjonowania jednostki w kontekście rozwoju osobistego oraz decyzji edukacyjno-zawodowych.
Umiejętności te wykorzystuję w pracy indywidualnej i grupowej, wspierając dzieci, młodzież i dorosłych w lepszym rozumieniu siebie i swoich możliwości. Na co dzień szkolę, uczę i piszę. Zatem w praktyce jestem trenerem oraz Instructional Designer, czyli twórcą tematycznych artykułów do czasopism, e-booków, scenariuszy lekcji i zajęć, kart pracy, kursów online oraz gier dydaktycznych. Od 2017 roku prowadzę bloga „Miękko o kompetencjach” katarzynapluska.pl. Znajdziesz tam praktyczne treści o umiejętnościach społecznych, darmowe testy o kompetencjach osobistych i zawodowych oraz inspiracje do pracy z grupą. W sklepie online udostępniam e-booki i gry. To przestrzeń, w której łączę wiedzę z praktyką i często wspieram osoby, które na co dzień wspierają innych.
🟢 Płatności i bezpieczeństwo
Twoje płatności obsługuje sprawdzona i bezpieczna usługa Przelewy24. Możesz zapłacić: szybkim przelewem online (większość polskich banków), kartą płatniczą, blikiem, tradycyjnym przelewem bankowym. Jeśli wybierzesz płatność natychmiastową np. przez Pekao, ING, Santander, Millennium, PayU, BLIK itd. dostęp do zakupionych materiałów otrzymasz od razu po sfinalizowaniu transakcji. Natomiast w przypadku przelewu tradycyjnego, dostęp zostanie przyznany po zaksięgowaniu wpłaty. Ostatecznie, jeśli zależy ci na szybszym dostępie, prześlij potwierdzenie przelewu na adres: kontakt@katarzynapluska.pl. Potrzebujesz faktury? W formularzu zamówienia wpisz NIP, system automatycznie wystawi fakturę. Informacje o zakupach dla placówek oświatowych znajdują się poniżej. Zwróć uwagę, że aby sfinalizować zakup, musisz zaakceptować regulamin, system nie przepuści cię dalej bez tego kroku.
📥 Jak otrzymasz zakupione materiały?
Po zakupie otrzymasz dostęp do materiałów w dwóch wygodnych formach:
1. E-mail z linkiem do pobrania, czyli od razu po opłaceniu zamówienia na twój adres e-mail przyjdzie mail z platformy. W treści znajdziesz aktywny link, więc wystarczy w niego kliknąć, by pobrać materiały (nie musisz się logować na platformę, żeby pobrać plik).
2. Dostęp do konta na platformie, to znaczy, że otrzymasz także maila z danymi do logowania na stronie www.platforma.katarzynapluska.pl. Konto to twoje osobiste archiwum, dzięki temu możesz w każdej chwili wrócić do swoich zakupów i pobrać materiały ponownie. W skrócie, jedna osoba może kilka razy zakupić różne produkty i zamiast po jakimś czasie szukać ich w mailach ma wszystko w jednym miejscu.
Uwaga! Jeśli w ciągu 5-10 minut od zakupu nie widzisz na swojej skrzynce mailowej wiadomości z platformy, sprawdź folder spam.
Jeśli nadal nic nie dotarło, koniecznie napisz do mnie na adres kontakt@katarzynapluska.pl. Dokonałeś zakupu, więc musisz otrzymać swoje materiały, zawsze pomogę, jeśli coś nie dotrze.
ℹ️ Informacje dodatkowe
Firma Katarzyna Skoczylas-Płuska Szkolenia jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem ewidencyjnym 2.10/00116/2018.
📘 Informacja dla placówek oświatowych
Szkoły, przedszkola, biblioteki i inne placówki oświatowe mogą składać zamówienia z odroczonym terminem płatności (14 dni). W takich przypadkach wystawiana jest faktura z formą płatności „przelew”, w której jako nabywca może widnieć na przykład gmina, powiat itp., a jako odbiorca konkretna szkoła, przedszkole, biblioteka lub inna placówka oświatowa.
Wystarczy przesłać wiadomość na adres kontakt@katarzynapluska.pl lub zadzwonić, podając nazwę i dane nabywcy oraz odbiorcy, a także nazwę wybranego produktu lub produktów. Na tej podstawie przygotowywana jest faktura z odroczonym terminem płatności, a materiały cyfrowe wysyłane są od razu na wskazany adres e-mail.
✅ Prawa autorskie - informacja prawna
Wszystkie materiały dostępne na platformie oraz stronie internetowej, takie jak teksty, grafiki, testy, nagrania, pliki PDF są chronione prawem autorskim. Zatem ich kopiowanie, udostępnianie, odsprzedaż lub wykorzystywanie w inny sposób bez zgody autora jest niedozwolone. Z góry dziękuję za uczciwość i wzajemny szacunek do pracy!
❓Masz pytania, wątpliwości albo napotkałeś problem techniczny?
Napisz na adres kontakt@katarzynapluska.pl, a odpowiem najszybciej jak to możliwe i na pewno wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
Magda –
Konkretne, praktyczne, dobrze trafia do nastolatków. Polecam
Mariola –
Karty pracy są trafne i angażujące, ale najlepsze okazały się ćwiczenia do pracy w grupach.