Opis
🎲 Zarządzanie sobą w czasie dla nastolatków. Karty pracy, ćwiczenia grupowe, mini-wykład
Zarządzanie sobą w czasie dla nastolatków to temat, który najlepiej wyjaśnić w praktyce, dlatego ten e-book pomaga młodzieży zrozumieć, dlaczego ciągle brakuje im czasu. Pokazuje też, jak planować swoje działania, jak ustalać priorytety i jak radzić sobie z odkładaniem zadań na później. Nie ma tu definicji z podręcznika. Jest za to mini-wykład w przystępnym języku, angażujące ćwiczenia grupowe i karty pracy do samodzielnego wykorzystania. Materiał działa więc jak warsztat, ponieważ porządkuje temat, zachęca do działania i uczy młodych ludzi, jak ogarniać codzienne obowiązki bez nerwów i pośpiechu.
📋 Zarządzanie sobą w czasie dla nastolatków. Trzy części e-booka
1. Mini-wykład
Na początek proponowane słowa wprowadzające w temat. Mini-wykład jest napisany przystępnym językiem, a przy tym zwraca uwagę na angażującą komunikację z młodzieżą. Porusza takie kwestie jak planowanie, priorytety, złodzieje czasu i rola nawyków.
2. Ćwiczenia grupowe
Następnie cztery ćwiczenia grupowe, które pozwalają młodzieży doświadczyć różnych aspektów zarządzania czasem w praktyce. Znajdziesz tu między innymi układanie puzzli bez wzoru, rozpoznawanie pożeraczy czasu, pracę z listą zadań oraz macierz Eisenhowera. Ćwiczenia w grupie dodatkowo wzmacniają współpracę, komunikację i relacje między uczniami.
3. Karty pracy
Na koniec 15 kart pracy do indywidualnego wykorzystania. Dzięki nim uczniowie określają własne cele, planują dzień, analizują swoje nawyki i testują techniki takie jak Pomodoro, SMART, ALPEN, zasada 60/40 czy metoda sera szwajcarskiego.
👩🏫 Dla kogo przeznaczony jest ten e-book?
Wiek: 14+, czyli uczniowie klas 7–8 oraz szkół ponadpodstawowych.
Liczba uczestników: praca indywidualna, w parach lub w grupach 3–5 osobowych.
Czas pracy: od 10 minut do całych zajęć, ponieważ materiały można wykorzystać jako pojedyncze ćwiczenia, bloki tematyczne albo elementy cyklu warsztatowego.
Prowadzący: doradca zawodowy, nauczyciel, pedagog, psycholog, trener TUS, terapeuta, wychowawca.
Gdzie? Na lekcjach doradztwa zawodowego, godzinach wychowawczych, zajęciach TUS i w edukacji emocjonalno-społecznej. Ponadto na warsztatach rozwoju osobistego i podczas indywidualnej pracy z młodzieżą. E-book sprawdzi się także jako materiał na lekcję zastępczą albo wsparcie dla klasy, która ma kłopot z organizacją czasu, prokrastynacją lub planowaniem.
⏳ Zarządzanie sobą w czasie dla nastolatków. Skąd te trudności?
Wielu nastolatków chce lepiej organizować swój czas, ale nie wie, od czego zacząć. Często brakuje im jasnego celu, dlatego działają bez planu albo w ogóle nie zaczynają, bo przytłacza ich liczba zadań. Wydaje się, że problemem jest brak motywacji. W rzeczywistości jednak to także trudność z przewidywaniem, co się stanie, jeśli czegoś nie zrobią. W ich codzienności jest przy tym presja wyników, potrzeba odpoczynku, rozpraszacze i brak narzędzi do decydowania, co w danym momencie jest naprawdę ważne.
Do tego dochodzi rozwój mózgu, który w wieku nastoletnim dopiero uczy się planowania, oceny ryzyka i panowania nad impulsami. Oczekujemy, że młodzi ludzie będą podejmować dobre decyzje i działać z wyprzedzeniem. Zarazem nie zawsze pokazujemy im, jak to robić. Nawet jeśli zapiszą coś w planerze, to albo o tym zapomną, albo nadal nie wiedzą, od czego zacząć. Zarządzanie sobą w czasie to bowiem nie zbiór zasad, tylko umiejętność, która wymaga praktyki i wsparcia. Najczęstsze przeszkody i sposoby na ich pokonanie opisuję w artykule na blogu.
Więcej materiałów znajdziesz również w zakładkach materiały dla klas 4-8 oraz materiały dla szkół średnich.
Magda –
Konkretne, praktyczne, dobrze trafia do nastolatków. Polecam
Mariola –
Karty pracy są trafne i angażujące, ale najlepsze okazały się ćwiczenia do pracy w grupach.
Zosia –
Nie można nie polecić tak dobrego materiału do pracy z dzieckiem w temacie zarządzania sobą w czasie. Na pewno wrócimy do tego materiału jeszcze nie raz.